Nordic walking - czyli “chodzenie z kijkami” - od wielu lat rozprzestrzenia się w całej Polsce. Od dawna wiadome są również pozytywne efekty tej dyscypliny sportu; wspomaga odchudzanie lepiej niż zwykłe spacerowanie oraz dobrze pobudza pracę mięśni nóg, bioder, pleców, rąk i brzucha.
W te wakacje nordic walking zawita w Otwocku, gdzie Miejski Ośrodek Kultury, Turystyki i Sportu będzie prowadzić darmowe wyjścia dla seniorów w każdy wtorek o godz. 17:00 na Stadionie Miejskim przy ul. Sportowej 1.
Spacery promowane są głównie jako dobry sposób utrzymania kondycji fizycznej i wytrzymałości. Oprócz korzyści wymienionych na początku artykułu, nordic walking obniża ciśnienie krwi, poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko pojawienia się chorób serca i układu krążeniowego.
Wyjścia mają również na celu zapewnić formę aktywności społecznej. Grupowe spacery dają szansę na poznanie nowych ludzi i ciekawą rozmowę, czy to z uczestnikami, czy z organizatorami. Dla każdego, komu pojawiają się wątpliwości, warto zaznaczyć - na pewno jeden spacer nie zaszkodzi. W razie czego, przynajmniej wyjścia dają szansę na podziwianie pięknej otwockiej zieleni.
Część Mazowieckiego Parku Krajobrazowego w Otwocku, fot. Otwock.pl
Data utworzenia: 4 lipca 2024
Podczas budowy ścieżki rowerowej naprzeciwko Otwockiego ratusza odnaleziono szczątki synagogi Goldbergów, zburzonej w 1940 roku. Budynek w latach świetności potrafił gościć 650 wiernych, a jego progi stanowiły kluczową przystań dla otwockiej społeczności żydowskiej. Teraz, odkrycie jego szczątków daje szansę na przypomnienie sobie bogatej historii przedwojennej linii Otwockiej.
Od niedzieli 9 czerwca - akurat na wybory - pociągi SKM wracają na swoje stare trasy. S1 ponownie połączy Otwock z Pruszkowem, a S2 Sulejówek z Lotniskiem Chopina.
Dzisiaj, Mazowiecki Wojewódzki Konserwator Zabytków zawiadomił o odnalezieniu głowicy krzemiennej neolitycznej siekiery w Józefowie. Przedmiot został odkryty przez mieszkańca podczas prac ogrodowych na swojej posesji.
Chcesz otrzymywać od nas najnowsze wiadomości bezpośrednio na Twoją skrzynke mailową?