Darmowy nordic walking w Otwocku
Nordic walking - czyli “chodzenie z kijkami” - od wielu lat rozprzestrzenia się w całej Polsce. Od dawna wiadome są również pozytywne efekty tej dyscypliny sportu; wspomaga odchudzanie lepiej niż zwykłe spacerowanie oraz dobrze pobudza pracę mięśni nóg, bioder, pleców, rąk i brzucha.
W te wakacje nordic walking zawita w Otwocku, gdzie Miejski Ośrodek Kultury, Turystyki i Sportu będzie prowadzić darmowe wyjścia dla seniorów w każdy wtorek o godz. 17:00 na Stadionie Miejskim przy ul. Sportowej 1.
Spacery promowane są głównie jako dobry sposób utrzymania kondycji fizycznej i wytrzymałości. Oprócz korzyści wymienionych na początku artykułu, nordic walking obniża ciśnienie krwi, poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko pojawienia się chorób serca i układu krążeniowego.
Wyjścia mają również na celu zapewnić formę aktywności społecznej. Grupowe spacery dają szansę na poznanie nowych ludzi i ciekawą rozmowę, czy to z uczestnikami, czy z organizatorami. Dla każdego, komu pojawiają się wątpliwości, warto zaznaczyć - na pewno jeden spacer nie zaszkodzi. W razie czego, przynajmniej wyjścia dają szansę na podziwianie pięknej otwockiej zieleni.
Część Mazowieckiego Parku Krajobrazowego w Otwocku, fot. Otwock.pl
Data utworzenia: 4 lipca 2024
zobacz również
Budowa drugiej linii metra otwiera się dla zwiedzających
Wiadukt w Rembertowie coraz bliższy ukończenia
Józefowski Rower Miejski – czyli moje pierwsze spotkanie z bike – sharingiem
Kolejowy poniedziałek informacyjny
Czy da się na stałe wprowadzić pełne honorowanie biletów ZTM w pociągach Kolei Mazowieckich?
PKP PLK otworzyło oferty w przetargu na prace modernizacyjne na odcinku Warszawa Wawer – Otwock!
Czytaj więcej
Kotłownia w Rembertowie ma stać się spalarnią śmieci
Tydzień temu właściciele kotłowni przy rembertowskiej ul. Pontonierów spotkali się z mieszkańcami i radnymi Dzielnicy, by przedstawić im wstępne plany modernizacji. To szeroko zakrojony projekt: w założeniu m.in. poprawi jakość powietrza w dzielnicy.
Z pasją dla Ziemi – nastoletni ekoinfluencerzy razem zmieniają świat
Jak sprawić, by nastolatek spędzał czas wolny wartościowo, rozwijając przy tym swoje pasje i ucząc się odpowiedzialności za środowisko? Odpowiedź na to pytanie znalazła Fundacja Zwalcz Nudę, która zaprasza młodzież w wieku 13-17 lat do udziału w projekcie Brygada Porządkowa. To wyjątkowa inicjatywa łącząca edukację ekologiczną z aktywnością w mediach społecznościowych, gdzie młodzi ludzie uczą się być świadomymi twórcami internetowych treści, a przy okazji budują społeczność zaangażowaną w ochronę planety.
Roczny Rozkład Jazdy Pociągów 2024/25 – korekta od 9 marca do 14 czerwca 2025
W sieci pojawiły się już informacje o kursowaniu pociągów w okresie od 9 marca do 14 czerwca tego roku. Poniżej przedstawiam, w punktach, co przewiduje ten rozkład w w/w okresie.