Info o gazecie

Reklama i ogłoszenia

Kontakt

Twórz z nami

Zajęcia fitness dla mam z maluchami

Dla świeżo upieczonych mam pragnących wrócić do formy, OSiR Wawer proponuje zajęcia z maluchami.

Redakcja
854 wyświetleń
Sport
26 października 2023
Zajęcia fitness dla mam z maluchami

Dla świeżo upieczonych mam pragnących wrócić do formy, OSiR Wawer proponuje zajęcia z maluchami. Trening zawiera aktywności, które można wykonywać w obecności swoich pociech, a nawet wraz z nimi! Zaproszone są wszystkie mamy z dziećmi pomiędzy 3 a 18 miesiącem życia. 

Bezpieczny zestaw ćwiczeń z elementami zdrowego kręgosłupa, stretchingu, jogi jak i pilatesu wzmocni: 

  •   mięśnie brzucha, osłabione i rozciągnięte po ciąży i porodzie 
  • mięśnie grzbietu – ponieważ plecy często bolą z powodu schylania się podczas pielęgnacji dziecka 
  • ramiona – które powinny być silne, bo potrzebujemy ich do noszenia, tulenia i kołysania dzieci 
  • zgubisz zbędne kilogramy, uelastycznisz brzuch oraz wzmocnisz ramiona i plecy. 

 

Zajęcia odbywają się w obiekcie sportowym “Syrenka” (ul. Starego Doktora 1) we wtorki o godzinie 9:20 oraz w czwartki o godzinie 10:25. 

Zapisy odbywają się poprzez stronę internetową. 

 

Data utworzenia: 26 października 2023

zobacz również

Czytaj więcej

Koniec pierwszego etapu frezowania Trasy Łazienkowskiej
Warto poczytać
14 października 2024

Koniec pierwszego etapu frezowania Trasy Łazienkowskiej

Mikołaj Próchniak
460 wyświetleń

Od dzisiejszego poranka kierowcy mogą jeździć po nowym asfalcie pomiędzy przystankiem “Rozbrat” a zjazdem na Wisłostradę. Kolejny etap prac drogowych na Trasie Łazienkowskiej planowany jest na następny tydzień. 

Sukces w Józefowie – VIII i IX Turniej Emerge Pucharu Polski
Sport
13 sierpnia 2024

Sukces w Józefowie – VIII i IX Turniej Emerge Pucharu Polski

Monika Szczepańska
561 wyświetleń

W miniony weekend Józefów gościł pasjonatów minigolfa podczas VIII i IX Turnieju Emerge Pucharu Polski. Zawody przyciągnęły 21 profesjonalnych graczy oraz 20 amatorów, co świadczy o rosnącej popularności tej dyscypliny w naszym regionie.

Rusza program Mama–Warszawianka na rynku pracy
22 września 2020

Rusza program Mama–Warszawianka na rynku pracy

Redakcja
1712 wyświetleń
Aż 62 proc. kobiet potrzebuje mentora, który wesprze je w rozwoju i karierze zawodowej. Co trzeciej kobiecie brakuje też pewności siebie, szczególnie kiedy zostaje mamą. Dodatkowo pandemia spowodowała, że sytuacja na rynku pracy jest niepewna.

Newsletter

Chcesz otrzymywać od nas najnowsze wiadomości bezpośrednio na Twoją skrzynke mailową?

© 2011 - 2024 Wiadomości Sąsiedzkie. All rights reserved.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

więcej Zgoda