Info o gazecie

Reklama i ogłoszenia

Kontakt

Twórz z nami

Zajęcia fitness dla mam z maluchami

Dla świeżo upieczonych mam pragnących wrócić do formy, OSiR Wawer proponuje zajęcia z maluchami.

Redakcja
1507 wyświetleń
Sport
26 października 2023
Zajęcia fitness dla mam z maluchami

Dla świeżo upieczonych mam pragnących wrócić do formy, OSiR Wawer proponuje zajęcia z maluchami. Trening zawiera aktywności, które można wykonywać w obecności swoich pociech, a nawet wraz z nimi! Zaproszone są wszystkie mamy z dziećmi pomiędzy 3 a 18 miesiącem życia. 

Bezpieczny zestaw ćwiczeń z elementami zdrowego kręgosłupa, stretchingu, jogi jak i pilatesu wzmocni: 

  •   mięśnie brzucha, osłabione i rozciągnięte po ciąży i porodzie 
  • mięśnie grzbietu – ponieważ plecy często bolą z powodu schylania się podczas pielęgnacji dziecka 
  • ramiona – które powinny być silne, bo potrzebujemy ich do noszenia, tulenia i kołysania dzieci 
  • zgubisz zbędne kilogramy, uelastycznisz brzuch oraz wzmocnisz ramiona i plecy. 

 

Zajęcia odbywają się w obiekcie sportowym “Syrenka” (ul. Starego Doktora 1) we wtorki o godzinie 9:20 oraz w czwartki o godzinie 10:25. 

Zapisy odbywają się poprzez stronę internetową. 

 

Data utworzenia: 26 października 2023

zobacz również

Czytaj więcej

Za nami emocjonujące chwile z TOP PZT TOUR Ula Cup 2024!
Sport
30 października 2024

Za nami emocjonujące chwile z TOP PZT TOUR Ula Cup 2024!

Magda Szmyd
2275 wyświetleń

20 fantastycznych zawodniczek wzięło udział w singlowym turnieju Top PZT Tour ULA Cup w ramach Grand Prix Mazowsza, który odbył się 27 października na kortach Klubu Tenisowego Break w Marysinie. 

Najlepsze szpitale położnicze w Warszawie, wybrane przez mamy
23 stycznia 2024

Najlepsze szpitale położnicze w Warszawie, wybrane przez mamy

Mikołaj Żechowski
1751 wyświetleń

Fundacja "Rodzić po Ludzku", w oparciu o wyniki wypełnionych przez kobiety po porodzie stworzyła ranking najlepiej ocenianych szpitali położniczych oraz szpitali z oddziałami położniczymi.

Stałe honorowanie wszystkich biletów ZTM Warszawa w pociągach Kolei Mazowieckich | aktualizacja
Warto poczytać
28 czerwca 2025

Stałe honorowanie wszystkich biletów ZTM Warszawa w pociągach Kolei Mazowieckich | aktualizacja

Kamil Oroń
518 wyświetleń

W dniu 24.06.2025, w budynku Urzędu Dzielnicy Wawer, w Warszawie Międzylesiu, odbyła się Komisja Inwestycyjna poświęcona tematowi możliwości stałego honorowania wszystkich biletów ZTM Warszawa w pociągach Kolei Mazowieckich. 

Newsletter

Chcesz otrzymywać od nas najnowsze wiadomości bezpośrednio na Twoją skrzynke mailową?

© 2011 - 2025 Wiadomości Sąsiedzkie. All rights reserved.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

więcej Zgoda