Info o gazecie

Reklama i ogłoszenia

Kontakt

Twórz z nami

Zajęcia ogólnorozwojowe, czyli gimnastyka dla dorosłych na sali fitness Pływalni „Szuwarek”

Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe, grupowe, organizowane na sali fitness Pływalni „Szuwarek”. Będzie to gimnastyka dla dorosłych wzmacniająca, wpływająca na kondycję, rozciągająca i spalająca tkankę tłuszczową. Wstęp wolny jest dla osób, które wykupiły karnet na siłownię Pływalni „Szuwarek”. Koszt dla pozostałych osób wnosi 15zł/1h.

 
Redakcja
48 wyświetleń
Sport
29 października 2021
Zajęcia ogólnorozwojowe, czyli gimnastyka dla dorosłych na sali fitness Pływalni „Szuwarek”

Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe, grupowe, organizowane na sali fitness Pływalni „Szuwarek”. Będzie to gimnastyka dla dorosłych wzmacniająca, wpływająca na kondycję, rozciągająca i spalająca tkankę tłuszczową. Wstęp wolny jest dla osób, które wykupiły karnet na siłownię Pływalni „Szuwarek”. Koszt dla pozostałych osób wnosi 15zł/1h.

Zajęcia są prowadzone przez 3 doświadczonych instruktorów w następujących dniach:

  • w poniedziałki godz. 20.00 i środy godz. 20.00 - z naciskiem na zajęcia aerobowe
  • w czwartki godz. 20.00 - głównie ćwiczenia statyczne i siłowe
  • we wtorki godz. 20.00 i soboty godz. 8.30 – ćwiczenia wydolnościowo-siłowe.

Celem zajęć są:

  • poprawa kondycji
  • wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego
  • czucie mięśni głębokich
  • poprawa gibkości

Realizowane przez OSiR Praga-Południe ćwiczenia w grupach mają na celu wzmocnienie i uelastycznienie aparatu ruchowego poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń z własnym ciałem oraz z użyciem odpowiednich przyrządów m.in. maty, piłki, hantle, kettlebelle.

Będzie to miła forma spędzania czasu, która daje wiele satysfakcji, a zarazem wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję oraz często niweluje bóle mięśniowe i szkieletowe. Odpowiedni trening wpłynie na modelowanie całego ciała.

Zajęcia są adresowane do osób 18+. Czas trwania zajęć wynosi 60 minut. Limit osób na zajęciach to 20.

Zajęcia prowadzone w naszym obiekcie są ciekawe i różnorodne, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Odpowiednio dobrane do możliwości i temperamentu przyniosą mnóstwo korzyści, od pięknie wymodelowanego ciała do wyzwolenia pozytywnej energii.

 

Źródło: https://pragapld.um.warszawa.pl/-/zajecia-ogolnorozwojowe-czyli-gimnastyka-dla-doroslych-na-sali-fitness-plywalni-%E2%80%9Eszuwarek

Data utworzenia: 29 października 2021

zobacz również

Czytaj więcej

Bezpłatne lodowisko na Rembertowie, aż do końca ferii
Sport
20 grudnia 2023

Bezpłatne lodowisko na Rembertowie, aż do końca ferii

Mikołaj Żechowski
426 wyświetleń

Tej zimy otwarte będzie w Rembertowie bezpłatne lodowisko!

Olimpijskie Mikołajki w Klubie Tenisowym Break
Sport
12 grudnia 2023

Olimpijskie Mikołajki w Klubie Tenisowym Break

Magda Szmyd
384 wyświetleń

99 dzieci wzięło udział w tegorocznych Breakołajkach! Tyle karnetów z wynikami konkurencji sprawnościowych wylądowało w pudle, z którego śnieżynka Ola losowała szczęśliwców, którzy wygrywali mega nagrody w loterii! 

Wawerskie lodowisko już otwarte
Sport
4 grudnia 2023

Wawerskie lodowisko już otwarte

Redakcja
1059 wyświetleń

Od soboty skatepark w OSiR Wawer zmienił się w lodowisko. Prezentujemy garść przydatnych informacji przed wizytą. 

Newsletter

Chcesz otrzymywać od nas najnowsze wiadomości bezpośrednio na Twoją skrzynke mailową?

© 2011 - 2024 Wiadomości Sąsiedzkie. All rights reserved.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

więcej Zgoda