Info o gazecie

Reklama i ogłoszenia

Kontakt

Twórz z nami

Zajęcia ogólnorozwojowe, czyli gimnastyka dla dorosłych na sali fitness Pływalni „Szuwarek”

Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe, grupowe, organizowane na sali fitness Pływalni „Szuwarek”. Będzie to gimnastyka dla dorosłych wzmacniająca, wpływająca na kondycję, rozciągająca i spalająca tkankę tłuszczową. Wstęp wolny jest dla osób, które wykupiły karnet na siłownię Pływalni „Szuwarek”. Koszt dla pozostałych osób wnosi 15zł/1h.

 
Redakcja
87 wyświetleń
Sport
29 października 2021
Zajęcia ogólnorozwojowe, czyli gimnastyka dla dorosłych na sali fitness Pływalni „Szuwarek”

Zapraszamy na zajęcia ogólnorozwojowe, grupowe, organizowane na sali fitness Pływalni „Szuwarek”. Będzie to gimnastyka dla dorosłych wzmacniająca, wpływająca na kondycję, rozciągająca i spalająca tkankę tłuszczową. Wstęp wolny jest dla osób, które wykupiły karnet na siłownię Pływalni „Szuwarek”. Koszt dla pozostałych osób wnosi 15zł/1h.

Zajęcia są prowadzone przez 3 doświadczonych instruktorów w następujących dniach:

  • w poniedziałki godz. 20.00 i środy godz. 20.00 - z naciskiem na zajęcia aerobowe
  • w czwartki godz. 20.00 - głównie ćwiczenia statyczne i siłowe
  • we wtorki godz. 20.00 i soboty godz. 8.30 – ćwiczenia wydolnościowo-siłowe.

Celem zajęć są:

  • poprawa kondycji
  • wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego
  • czucie mięśni głębokich
  • poprawa gibkości

Realizowane przez OSiR Praga-Południe ćwiczenia w grupach mają na celu wzmocnienie i uelastycznienie aparatu ruchowego poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń z własnym ciałem oraz z użyciem odpowiednich przyrządów m.in. maty, piłki, hantle, kettlebelle.

Będzie to miła forma spędzania czasu, która daje wiele satysfakcji, a zarazem wzmacnia całe ciało, poprawia kondycję oraz często niweluje bóle mięśniowe i szkieletowe. Odpowiedni trening wpłynie na modelowanie całego ciała.

Zajęcia są adresowane do osób 18+. Czas trwania zajęć wynosi 60 minut. Limit osób na zajęciach to 20.

Zajęcia prowadzone w naszym obiekcie są ciekawe i różnorodne, z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Odpowiednio dobrane do możliwości i temperamentu przyniosą mnóstwo korzyści, od pięknie wymodelowanego ciała do wyzwolenia pozytywnej energii.

 

Źródło: https://pragapld.um.warszawa.pl/-/zajecia-ogolnorozwojowe-czyli-gimnastyka-dla-doroslych-na-sali-fitness-plywalni-%E2%80%9Eszuwarek

Data utworzenia: 29 października 2021

zobacz również

Czytaj więcej

Darmowe spływy kajakowe na Plaży Romantycznej
Sport
8 maja 2024

Darmowe spływy kajakowe na Plaży Romantycznej

Redakcja
1154 wyświetleń

Kolejny rok z rzędu popłyniemy bezpłatnie kajakami. To projekt Budżetu Obywatelskiego, współorganizowany przez OSiR Wawer.

EMERGE Puchar Polski 2024 rozpoczęty!
Sport
6 maja 2024

EMERGE Puchar Polski 2024 rozpoczęty!

Monika Szczepańska
665 wyświetleń

W weekend 27-28 kwietnia rozpoczął się cykl EMERGE Puchar Polski w Minigolfie. Pierwsze dwa turnieje odbyły się na polu w Kwidzynie, gdzie wzięło udział odpowiednio 37 i 31 zawodników, w tym 4 reprezentantów klubu Minigolf Club Mazovia Warszawa.

Najsłodszy turniej w całym roku już za nami!
Sport
14 kwietnia 2024

Najsłodszy turniej w całym roku już za nami!

Magda Szmyd
714 wyświetleń

Piekarnia Cukiernia Grzybki po raz piąty połączyła siły z Klubem Tenisowym Break i dzięki tej współpracy słoneczna niedziela 7 kwietnia upłynęła pod znakiem tenisa, drożdżówek oraz pączków!

Newsletter

Chcesz otrzymywać od nas najnowsze wiadomości bezpośrednio na Twoją skrzynke mailową?

© 2011 - 2024 Wiadomości Sąsiedzkie. All rights reserved.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

więcej Zgoda