Info o gazecie

Reklama i ogłoszenia

Kontakt

Twórz z nami

Czy witamina D3 to najważniejsza z witamin?

Witaminy to organiczne związki chemiczne, które posiadają różną budowę, a organizm człowieka ich potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Co ciekawe, nie wszystkie są pochodzenia naturalnego, ponieważ część z nich może być otrzymywana syntetycznie, jednak zdecydowanie wszystkie są egzogenne. Oznacza to, że organizm człowieka nie jest w stanie ich wytwarzać samodzielnie, a jedynie za sprawą dostarczania drogą pokarmową, czy też innych źródeł zewnętrznych, takich jak np. promieniowanie słoneczne. Witaminą o której mowa jest witamina D3, która w organizmie człowieka jest syntetyzowana za sprawą ekspozycji ciała na światło słoneczne. Co warto o niej wiedzieć? Często mówi się o tym, że jest jedną z najważniejszych witamin w ogóle. Czy słusznie? Warto to sprawdzić.
Redakcja
133 wyświetleń
Czy witamina D3 to najważniejsza z witamin?
Witaminy to organiczne związki chemiczne, które posiadają różną budowę, a organizm człowieka ich potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Co ciekawe, nie wszystkie są pochodzenia naturalnego, ponieważ część z nich może być otrzymywana syntetycznie, jednak zdecydowanie wszystkie są egzogenne. Oznacza to, że organizm człowieka nie jest w stanie ich wytwarzać samodzielnie, a jedynie za sprawą dostarczania drogą pokarmową, czy też innych źródeł zewnętrznych, takich jak np. promieniowanie słoneczne. Witaminą o której mowa jest witamina D3, która w organizmie człowieka jest syntetyzowana za sprawą ekspozycji ciała na światło słoneczne. Co warto o niej wiedzieć? Często mówi się o tym, że jest jedną z najważniejszych witamin w ogóle. Czy słusznie? Warto to sprawdzić.
 

Czym jest witamina D3?

Witamina D3 to związek organiczny - cholekalcyferol, który jest jedną z witamin z grupy D i obok witaminy D2 są dwiema najważniejszymi związkami z tej grupy witamin. Co ciekawe, cholekalcyferol naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych i w ten właśnie sposób także może być dostarczany do organizmu człowieka, jednak w niewielkich ilościach. Natomiast witamina D2 znajduje się w roślinach. Witamina D3 jest zaliczana do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, tak jak witaminy A, E oraz K. 

Warto jednak pamiętać o tym, że najbogatszym źródłem witaminy D3 jest ekspozycja ciała na promieniowanie słoneczne. W ten sposób organizm jest w stanie ją produkować. To powoduje, że witamina D3 tak naprawdę posiada funkcję prohormonów, chociaż tradycyjnie wciąż uznaje się ją za witaminę. Warto także pamiętać, że witamina D3 posiada naturalną odporność przed działaniem wysokich temperatur i może być długotrwale przechowywana.

To powoduje, że powstało wiele różnych suplementów diety, które mają za zadanie dostarczyć nawet duże ilości witaminy D3. Jest to bardzo ważne, ponieważ uznaje się niedobory tej witaminy za problem globalny. Warto zatem zwracać uwagę na takie preparaty jak Allnutrition D3 2000, który jest dostepny w sklepie SFD.


Dlaczego warto zadbać o odpowiedni poziom witaminy D3?

Witamina D3 ma szereg prozdrowotnych właściwości, obok których nie sposób przejść obojętnie. Warto przyjrzeć się kilku z nim, aby przekonać się o tym jak bardzo jest ważna i dlaczego warto dbać o jej prawidłowy poziom w organizmie. Chociaż jest ona najbardziej znana z uwagi na swój wpływ na układ kostny (budowa kości, ich metabolizm, ochrona przed osteoporozą itp.), jednak posiada także właściwości pozwalające zapobiegać nowotworom. Co ciekawe, na tym nie koniec. Jakie jeszcze właściwości ma witamina D3?

  • Zapobiega występowaniu bólów mięśni;

  • Wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego;

  • Może regulować stany zapalne układu krążenia.

To jednak nie wszystko. Witamina D3 uczestniczy także w metabolizmie bardzo wielu tkanek organizmu człowieka, a także ma pozytywny wpływ na zdolności wątroby do regeneracji. Co więcej, działa ona pozytywnie na cały układ odpornościowy i może mieć kluczowe znaczenie w ochronie organizmu przed zachorowaniem na grypę. Sezonowość tej choroby jest związana z sezonowością stężenia witaminy D3 w organizmie człowieka, które z kolei jest zależne od różnego nasłonecznienia w różnych porach roku. 

 

To wszystko powoduje, że warto zadbać o odpowiedni poziom witaminy D3 w organizmie. Warto rozpocząć o przebadania się pod tym kątem, aby dowiedzieć się jak duże jej niedobory występują. Następnie warto wybrać taki suplement diety, który pozwoli najszybciej zniwelować te niedobory. W sklepie SFD witamina D3 jest dostępna w wielu różnych wariantach, dzięki czemu każda osoba znajdzie najbardziej odpowiednią dawkę dla siebie.

zobacz również

Czytaj więcej

Wawer inwestuje w energię słoneczną
8 listopada 2023

Wawer inwestuje w energię słoneczną

Redakcja
347 wyświetleń

Wawer coraz bardziej ekologiczny! Od lat zarząd dzielnicy inwestuje w zieloną energię, instalując w panele fotowoltaiczne na dachach budynków urzędowych i oświaty.

Ruszyły zgłoszenia na Najlepszych Sportowców Warszawy
20 października 2023

Ruszyły zgłoszenia na Najlepszych Sportowców Warszawy

Redakcja
511 wyświetleń

Do 15 listopada przyjmowane są zgłoszenia do XXIV Plebiscytu na Najlepszych Sportowców Warszawy 2023 roku.

Od jutra remont ul. Długiej w Wesołej
26 września 2023

Od jutra remont ul. Długiej w Wesołej

Redakcja
292 wyświetleń
Jutro o godzinie 8 rano rozpocznie się remont wesołowskiej ul. Długiej. W związku z tym od jutra odcinek między ulicami Przejazdową i Piękną zostanie wyłączony z ruchu. Zakaz wjazdu w Długą nie będzie dotyczył osób dojeżdżających do posesji. Kierowcy ominą utrudnienia ulicami: Piękną, Wspólną i Przejazdową. Prace zakończą się na początku grudnia.

Newsletter

Chcesz otrzymywać od nas najnowsze wiadomości bezpośrednio na Twoją skrzynke mailową?

© 2011 - 2024 Wiadomości Sąsiedzkie. All rights reserved.

Ta strona wykorzystuje pliki cookie. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

więcej Zgoda